ជួនកាលអ្នកអាចលើកដុំដែក ឬ បង្កើនការអាវ៉ង់ ច្រើនជាងធម្មតា ។ ការឈឺត្រង់ចំណុចនេះមិនមែនជា ការឈឺសុដន់ទេ ផ្ទុយទៅវិញវាអាចជាការឈឺខាងក្រោម សុដន់ដែលគេហៅថា Pectoral Muscles ច្រើនជាង ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវរកវិធីបន្ធូរសាច់ដុំផ្នែកនេះដោយការស្អំកម្តៅ ឬ លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬ ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ ។
ផឹកកាហ្វេច្រើនពេក
កាលណាអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ទះណែនដើមទ្រូង វាអាចជាពេលវេលាមួយដែលត្រូវបន្ថយបរិមាណកាហ្វេ ក្នុងមួយថ្ងៃៗហើយ ព្រោះឆ្លងតាមការសិក្សាគេបានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលផឹកកាហ្វេលើស ៣ ពែង ក្នុងមួយ ថ្ងៃ មានអាការស្ទះ ឬ ណែនដើមទ្រូងជាងស្ត្រីដែលមិនផឹកកាហ្វេ ជាពិសេសស្ត្រីដែលមានសាច់យាវ ឬ ដុំ សាច់ក្នុងសុដន់ ។
មិនពាក់អាវទ្រនាប់ពេលហាត់ប្រាណ
ស្ត្រីខ្លះយល់ឃើញថាខ្លួនឯងជាស្ត្រីដែលពាក់អាវទ្រនាប់លេខ A ឬ ជាស្ត្រីដែលស្ទើរតែមិនមានដើមទ្រូងក៏គិតថាពេលរត់ ឬ ហាត់ប្រាណសុំមិនពាក់អាវទ្រនាប់ល្អជាង ។ ទង្វើបែបនេះនឹងធ្វើឲ្យសាច់ដុំដើមទ្រូងត្រូវទាញគ្រវាត់ទៅមករហូតបង្កឲ្យឈឺ ។ តាមរបាយការណ៍មួយបានឲ្យដឹងថា ស្ត្រីរត់ម៉ារ៉ាតុនជាច្រើន នាក់មានអារម្មណ៍ឈឺត្រង់បរិវេណដើមទ្រូងពេលរត់ស្មានថាខ្លួនឯងមានបញ្ហាបេះដូង ប៉ុន្តែនៅពេលមកធ្វើ ការត្រួតពិនិត្យបែរជារកឃើញថាដោយសារពាក់អាវទ្រនាប់កីឡារលុងខ្លាំងពេក ។
មករដូវ
អាការស្ទះណែនដើមទ្រូង មូលហេតុចម្បងកើតពីអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនប្រែប្រួល ធ្វើឲ្យអ្នកកើតអាការឈឺសុដន់មុន ឬ ក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ ដែលថ្នាំពន្យារ កំណើតក៏ជួយបន្ថយការធ្លាក់ស៊ុតនឹងជួយសម្រាលអាការឈឺនេះបាន ឬ ប្រសិនបើអាចទ្រាំបានធានាថា អាការឈឺនេះនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្រោយ ពីអស់រដូវ ។
ដោយ មុន្នី proleng khmer
No comments:
Post a Comment