មនុស្សប្រុសមួយ ចំនួនប្រាថ្នាចង់ បានលិង្គ ដែលមានទំហំធំ អាចមាន សមត្ថភាពខ្ពស់ នៅពេលរួមភេទ។ ដូចនេះហើយ ពួកគេខំ ហាត់ប្រាណ និងញាំអាហារ ដែលមានជីវជាតិខ្អស់ ដើម្បីប៉ូវលិង្គរបស់ពួកគេ។ ហើយខាងក្រោម នេះជាអាហារ មួយចំនួន ដែលអាចជួយធ្វើ ឲ្យលិង្គរបស់លោក អ្នកមានទំហំធំតាម ដែលលោកអ្នកចង់បាន៖
១.ផ្លែឪឡឹក៖ មានសារធាតុ Citrulline gọi ដែលអាចបម្លែងទៅជាឈាមនៅក្នុងលិង្គ និងធ្វើឲ្យលិង្គធំជាងមុន។
២.ជៀសវាងការជក់បារី៖ ទំហំលិង្គវាអាស្រ័យ លើលំហូរឈាម ដែលមាននៅក្នុងលិង្គ ។ ការជក់បារីវានិងបង្រួមសរសៃឈាម ដូច្នេះលំហូរឈាមទៅ កាន់លិង្គត្រូវបាន ធ្លាក់ចុះ ដែលធ្វើឲ្យលិង្គមានទំហំតូច ។
៣.កងសម្រាប់ពាក់លើលិង្គ៖ ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ មួយនេះនឹងជួយ ធ្វើឲ្យលិង្គរបស់ លោកអ្នករីកធំក្នុង ពេលរួមភេទដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។
៤.ស្នប់សម្រាប់លិង្គ៖ ឧបករណ៍មួយនេះក៏អាចនាំយកឈាមចូលទៅក្នុងលិង្គ ហើយធ្វើលិង្គរីកធំ បានមួយរយៈពេលខ្លីផងដែរ។
៥.ធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ វាជួយបង្កើនចរាចរឈាមចូលទៅក្នុងលិង្គ ដែលអាចជួយឲ្យលិង្គរីកធំផងដែរ។
៦.យិនស៊ិន៖ ជួយបង្កើនមុខងារនៃប្រព័ន្ធប្រសាទនិងបង្កើនទំហំលិង្គ។ វាបង្កើនលំហូរ ឈាមទៅក្នុងលិង្គ និងជួយឲ្យលិង្គរឹងបានយូរ។
៧.Ginkgo Biloba៖ ជារុក្ខជាតិម្យ៉ាង ដែលអាចជួយបង្កើន លំហូរឈាមទៅក្នុងលិង្គ វាធ្វើឲ្យលិង្គកាន់តែធំ និងរឹងបានយូរផងដែរ។
៨.ចេក៖ ចេកគឺសំបូរប៉ូតាស្យូមដែលល្អសម្រាប់បង្កើនចរាចរឈាមទៅក្នុងលិង្គ ដែលធ្វើឲ្យលិង្គធំ។
៩.ខ្ទឹមក្រហម៖ ខ្ទឹមក្រហមជួយបង្កើនចរាចរឈាមទៅក្នុងលិង្គ វាជាអាហារដ៏ល្អបំផុត ក្នុងការជួយពង្រីកទំហំលិង្គ។
១០.ត្រីត្រីសាម៉ុង៖ ត្រីសាម៉ុងត្រីគឺសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជាអាស៊ីតល្អក្នុងការជំរុញឲ្យមានលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គដែលធ្វើឲ្យលិង្គធំនិងរឹងបានយូរ៕
ដោយ មុន្នី proleng khmer
No comments:
Post a Comment