គេងមិនត្រឹមត្រូវបង្កឲ្យមាន​គ្រោះថ្នាក់ ១០យ៉ាង

បន្ទាប់ពី​បានដឹង​អំពីផលប៉ះពាល់​ដ៏អាក្រក់ដែលបណ្តោលមកពីការគេង អ្នក​ប្រាកដជា​មានការភ្ញាក់ផ្អើល​ជាខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នក​គេងមិន​បានត្រឹមត្រូវ​នៅពេល​យប់ អ្នកនឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា អស់កម្លាំង​នៅពេលក្រោក ហើយអ្នក​នឹងមាន​អារម្មណ៍ថា ដូចជាខ្វះថាមពល​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់អ្នក។ ការគេងមិនបាន​ត្រឹមត្រូវ​អាចជាមូលហេតុ​នៃជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម និងជំងឺស្ត្រេស, មនុស្សដែល​ពូកែ​អត់ទ្រាំនឹង​ភាពងងុយគេង​ច្រើន ធ្វើឲ្យការចង់ចាំ​របស់​គេចុះខ្សោយ រង្វង់ភ្នែកឡើងខ្មៅ គឺជា​ផលប៉ះពាល​ដ៏គ្រោះថ្នាក់​បំផុតនៅ​លើផ្ទៃមុខ ឬរាងកាយ​របស់​ពួកគេ។

ដូ​ច្នេះហើយ នេះជា​គ្រោះថ្នាក់​មួយចំនួនដែល​មានផលប៉ះពាល់​យ៉ាងខ្លាំង​ទៅដល់សុខភាព​ដូចជា​ ​អ្នកគួរ​តែស្វែងយល់៖

១. ការខ្វះ​ថាមពល

២. ប្រឈមមុខនឹង​បញ្ហាច្រើនជាង​អ្នកដ៏ទៃ

៣. ប្រឈមមុខ​ខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង

៤. កាត់បន្ថយ​ប្រសិទ្ធិភាពការងារ​របស់អ្នក

៥. បាត់បង់ស្មារតី​ក្នុងការបើកបរ

៦. បណ្ដាលឲ្យ​កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម

៧. បណ្ដាលឲ្យមានជំងឺស្ត្រេស

៨. កាត់បន្ថយ​សមត្ថភាព​ក្នុងការរៀន

៩. បញ្ហាស្បែក វង្វង់ភ្នែក​ឡើងខ្មៅ

១០. បណ្ដាលឲ្យ​ប្រព័ន្ធខួរក្បាល​ចុះខ្សោយ

ដោយ​ មុន្នី proleng khmer