មានហេតុផលជាច្រើន ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមាន បញ្ហាទល់លាមក ដូចជាការប្រើប្រាស់ ថ្នាំពេទ្យច្រើន ហើយអ្នក ដែលមានផ្ទៃពោះ មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានជំងឺលុយពីសក៏ប្រឈមនឹង បញ្ហានេះខ្លាំងដែរ តែអ្វីដែលជា ហេតុផលទូទៅនោះ គឺរបបអារហារ របស់អ្នកផ្ទាល់តែម្តង ដូចជាការញាំ ស្រា ញាំអាហារ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន អាហារដែលបំពង ជាមួយប្រេង និងញាំផលិតផល ធ្វើពីទឹកដោះគោជាដើម។
ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាទល់លាមក លោកអ្នកអាចអនុវត្តតាមការណែនាំខាងក្រោមនេះបាន៖
- ញាំទឹកឲ្យបានច្រើន តាមតម្រូវការរបស់ រាងកាយ ជាពិសេសញាំ ឲ្យបានច្រើនៅ ពេលក្រោកពីគេងភ្លាម។
- ប្រើម្សៅសូដាជាប្រចាំ ព្រោះវាអាចជួយ បង្កើតអាស៊ីតធម្មជាតិ ក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលអាចជួយដោះស្រាយ បញ្ហាទល់លាមកបាន។
- ប្រើប្រាស់ប្រេង អូលីវឲ្យបានជាប្រចាំ។
- ញាំកាហ្វេមួយ កែវរៀរាល់ថ្ងៃ ក៏អាចជួយការពារ មិនឲ្យទល់លាមក បានដែរ។ ញាំទឹកក្តៅលាយជាមួយក្រូចឆ្មារមួយកែវ៕មានហេតុផលជាច្រើន ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមាន បញ្ហាទល់លាមក ដូចជាការប្រើប្រាស់ ថ្នាំពេទ្យច្រើន ហើយអ្នក ដែលមានផ្ទៃពោះ មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានជំងឺលុយពីសក៏ប្រឈមនឹង បញ្ហានេះខ្លាំងដែរ តែអ្វីដែលជា ហេតុផលទូទៅនោះ គឺរបបអារហារ របស់អ្នកផ្ទាល់តែម្តង ដូចជាការញាំ ស្រា ញាំអាហារ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន អាហារដែលបំពង ជាមួយប្រេង និងញាំផលិតផល ធ្វើពីទឹកដោះគោជាដើម។ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាទល់លាមក លោកអ្នកអាចអនុវត្តតាមការណែនាំខាងក្រោមនេះបាន៖
- ញាំទឹកឲ្យបានច្រើន តាមតម្រូវការរបស់ រាងកាយ ជាពិសេសញាំ ឲ្យបានច្រើនៅ ពេលក្រោកពីគេងភ្លាម។
- ប្រើម្សៅសូដាជាប្រចាំ ព្រោះវាអាចជួយ បង្កើតអាស៊ីតធម្មជាតិ ក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលអាចជួយដោះស្រាយ បញ្ហាទល់លាមកបាន។
- ប្រើប្រាស់ប្រេង អូលីវឲ្យបានជាប្រចាំ។
- ញាំកាហ្វេមួយ កែវរៀរាល់ថ្ងៃ ក៏អាចជួយការពារ មិនឲ្យទល់លាមក បានដែរ។ ញាំទឹកក្តៅលាយជាមួយក្រូចឆ្មារមួយកែវ៕
No comments:
Post a Comment